わたしの冷えに対する対策方法

段々と寒い日が近づくと、とても困ることがあります。
それは「冷え」という症状に悩まされます。

わたしが、身体の「冷え」に対して行っている対策は、寝るときに靴下を寝るようにしています。
足が冷えていると、トイレの回数も増えて、寝ているときにも、寒い中を起き上がらなければならないのは、とてもつらいものがあります。

変に我慢をすると、体調がよくないし、布団の中に入れるこたつをしていても、なかなか温もらないのです。

だから、即座に靴下を履いていればいいのですが、足の肌に対する乾燥しないかなと心配になります。
あまり靴下を履いてばかりしていると、水虫になりやすいとも言われるのですが、それ以前寒さのあまりに、足が冷え込んでしまうと、足が痛みに変わって、つらくなります。

だから、冬の寒いときには靴下を履いて寝るようにしています。
ただ、ホームこたつで寝ているときは、段々足がむずむずとなりやすいので、脱ぐようにしています。